Wil je graag enkele kilo’s afvallen en een gezondere leefstijl? Wil je graag voedingsadvies en coaching vanuit je eigen huis? Dan is online begeleidng iets voor jou.
De begeleiding vindt plaats via mailcontact. De begeleiding bestaat uit een intake, voedingsadvies en om de twee weken een vervolgconsult.
De begeleidng start met het invullen van een online intakeformulier en het bijhouden van een eetdagboek.
Met de informatie van de intake en het eetdagboek wordt een voedings en beweegadvies gemaakt.
In het voedingsadvies breng ik verbeteringen aan op je huidige eetpatroon. Vaak zijn kleine aanpassingen al voldoende om af te vallen.
Daarbij wordt een persoonlijk voedingsschema voor je samengesteld.. Dit schema is aangepast aan jouw wensen en voorkeuren en biedt genoeg ruimte aan eigen invulling. Je kunt zelf gezonde en lekkere menu’s samenstellen. Je eet gewoon mee met je partner of je gezin.
Indien nodig geef ik ook een beweegadvies. We zoeken naar een manier van bewegen die bij je past en haalbaar is.
Hoe werkt het?
Je meldt je aan via de mail. Je ontvangt een rekening van 75 euro voor de intake en het voedingsadvies. Nadat de betaling is ontvangen , wordt het intakeformulier en het eetdagboek naar je toegestuurt. Het eetdagboek vul je een week in zodat ik een goed beeld krijg van je huidige eetpatroon.
Na het voedingsadvies beslis je of vervolgconsulten nodig zijn . Je betaals 25 euro voor twee vervolgconsulten. De vervolgconsulten zijn om de twee weken.