Wil meerdere kilo’s afvallen, kies dan voor het totaalpakket. Het totaalpakket is een uitgebreide begeleiding waarin je intensief begeleid wordt om je gewenste doel te behalen. De begeleiding wordt afgestemd op jouw specifieke knelpunten waardoor je stap voor stap kunt werken aan een gezonde leefstijl en een gezond gewicht.Werkwijze totaalpakketten:
Het advies is gericht op zowel voeding, beweging als je eetgedrag ( eetgewoonten).
Voedingsadvies: Samen met jou wordt een persoonlijk advies opgesteld. We bekijken welke verbeteringen we in je huidige eetpatroon kunnen aanbrengen. Deze verbeteringen worden verwerkt in een persoonlijk voedingsschema dat is aangepast aan jouw wensen en voorkeuren. Het voedingsschema biedt genoeg ruimte aan eigen invulling.
Je leert hoe je zelf gezonde en lekkere menu’s kunt samenstellen. Je eet gewoon mee met je partner of je gezin. Daarnaast krijg je informatie over gezonde voeding en praktische tips m.b.t. lastige situaties en moeilijke momenten.
Beweging: Bewegen helpt je sneller afvallen en zorgt voor meer energie. We zoeken naar een manier van bewegen die bij je past, haalbaar en uitvoerbaar is. Bewegen betekent overigens niet persé sport. Denk ook aan wandelen, fietsen, dansen of tuinieren.
Eetgedrag: Tijdens de begeleiding krijg je inzicht in je eetgedrag. Je eetgedrag bepaalt, wat, waar en wanneer je eet. Samen kijken we wat nodig is om je eetgedrag te veranderen. Door je eetgedrag te veranderen is blijvend gewichtsverlies het resultaat!
Vervolgconsult: Elke twee / drie weken vindt het vervolgconsult plaats. Hierin bespreken we de voortgang van het advies. Je wordt hierbij ondersteund en gemotiveerd om de juiste keuzes te blijven maken.
Bel gerust voor informatie: 0634577931 of kom langs voor een gratis kennismakingsgesprek. Klik hier om je aan te melden of een mail te sturen.