Begeleiding bij overgangsklachten
Heb je last van overgangsklachten blijf er niet mee rondlopen! Veel vrouwen krijgen al vage klachten vanaf hun 45e. Zelfs als je nog menstrueert kunnen klachten zoals nachtzweten en stemmingswisselingen aanwezig zijn.
Ik heb zelf ervaren hoe deze klachten mijn leven hebben beïnvloed. Denk niet dat overgangsklachten er nu eenmaal bij horen en dat er niets aan te doen is. Gelukkig is er wel wat aan te doen! Aanpassingen in je voeding en leefstijl laten overgangsklachten verdwijnen of helpen de klachten verminderen. Stressreductie en ontspanning zijn belangrijk in deze tijd om jouw meer energie te geven en om klachten te verminderen.
Ik heb goede ervaringen met isoflavonen. Deze stofjes worden omgezet in fyto oestrogenen en nemen de plaats in van zowel het vrouwelijke hormoon oestrogeen als progesteron. Aangevuld met kruiden, omega 3 en bepaalde vitaminen is er voor bijna iedere vrouw een oplossing voor de overgangsklachten.
De begeleiding richt zich op overgangsklachten tijdens of na de overgang. Afhankelijk van jouw klachten wordt een persoonlijk advies opgesteld. Wil je ook afvallen, kies dan voor een uitgebreide begeleiding middels het totaalpakket.
Hulp bij overgangsklachten:
- Gezonde voeding in de overgang houdt je lichaam fit, zodat het beter bestand is tegen de gevolgen van hormonale schommelingen.
- Welke voedingsmiddelen helpen tegen overgangsklachten? Welke versterken overgangsklachten?
- Isoflavonen uit voeding helpen overgangsklachten te verminderen. Zoals Rode klaver, soja en hop.
- Verschillende kruiden helpen tegen overgangsklachten.
- Verminderen van stress. Tijdens de overgang ben je extra gevoelig voor stress. Stress verergert de overgangsklachten.
- Regelmatig bewegen helpt overgangsklachten te verminderen.
- Herkenning en erkenning van je overgangsklachten.